آی کی دو آی کی کای کاشان

هنرهای رزمی به خودی خود فراموش شدنی هستند اما می شود با یکسری راه حل ها آنها را کاربردی کرد. این مسئله خیلی مهم است که شما بتوانید میان حفظ کردن تکنیک ها و اجرای آنها در شرایط تحت فشار توازن و تعادل برقرار کنید؛ اگر توانستید این کار را انجام دهید هیچگاه در مبارزات خشن شکست نمی خورید. اگر بتوانید میان این دو مسئله تشخیص و تمایز ایجاد کنید اگر بطور ناگهانی به شما حمله شود شما می توانید پاسخی خوب بدهید که براساس این چند مولفه باشد: سرعت عکس العمل، یادآوری تکنیک های مؤثر، مهارت های بدنی، تصمیم گرفتن و...با اینکه شاید یادگرفتن صدها تکنیک یک تفریح خوب و راهی برای گرفتن درجات مختلف باشد اما اصلا به شما و مهارت های شما در حملات ناگهانی که ممکن است به شما بشود کمکی نمی کند. > می گوید اگر شما نتوانید به سرعت واکنش خودتان را انتخاب کنید این مسئله باعث می شود که واکنش شما کند شود و به مبارز مقابل فرصت بیشتری داده شود. داشتن انتخاب های کمتر برای مقابله به شما کمک می کند که سریعتر از میان تکنیک ها یکی را انتخاب کرده و اجرا کنید. مهارت های بدنی به این معنی است که شما بتوانید به راحتی ضربات خودتان را آی کی دو آی کی کای کاشان...

افزایش قد به سن شخص بستگی دارد. تا ۱۸ سالگی صفحات رشد بدن باز هستند، بنابراین جوانان و افرادی که در ابتدای مرحله بزرگسالی قرار دارند، می توانند با انجام بعضی تمرینات که روی رشد عضلات بدن کار می کند، قدشان را افزایش دهند. در این مطلب، بعضی از تمریناتی که به افزایش قد کمک می کنند را برایتان بیان کرده ایم. هدف این تمرینات، کشش بدن و انعطاف پذیر کردن آن است. وقتی تمرینات کششی با شدت بالا انجام می شوند، استخوان ها و غضروف های بدن رشد می کنند. همچنین مقدار بیشتری هورمون رشد یا HGH نیز ترشح می شود. این هورمون و تمرینات، تاثیری مضاعف بر افزایش قد دارند.تمریناتی که در زیر بیان می شود، روی قسمت بالا و پایین بدن کار می کنند و براساس مفهوم تمرینات پیلاتس می باشند. توصیه می شود که بین هر دو تمرین، یک فاصله زمانی ۴۸ ساعته بگذارید. ۱. آویزان شدن عمودی این یکی از مفیدترین و همچنین ساده ترین تمرینات افزایش قد است. این تمرین، باعث کشش ستون فقرات می شود، زیرا غضروف های موجود در ستون مهره را می کشد. ۲. بسکتبال / طناب زدن هر دوی این فعالیت ها، شامل پریدن هستند که جریان خون به استخوان های بلند موجود در بدن آی کی دو آی کی کای کاشان...

شما نیز در یکی از رشته های هنرهای رزمی مشغول تمرین هستید؟ آیا تاکنون برایتان اتفاق افتاده است که پس از یک مبارزه تمرینی در باشگاه به شما بگویند که ضربه تان قدرتی که لازم بود را نداشت؟ براساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند که به جای اینکه هنگام ضربه زدن فشار بیشتری به ماهیچه هایتان وارد کنید بعضی اوقات لازم است که از فشار آن بکاهید تا ضربه شما راحت تر و سریع تر عمل کند. این کار به شما کمک می کند که ضربات تان را نیز قدرتی تر بزنید. از خصوصیات جالب استادهای هنرهای رزمی این است که ضربات مشت یا پایشان را به یکباره و بدون اینکه شما فرصت این را داشته باشید که از خودتان واکنش نشان دهید می زنند. آنها در موقعیتی که کاملا آماده هستند به صورت ناگهانی ضربات خودشان را به صورت انفجاری پرتاب می کنند. این ضربات آنقدر ناگهانی و یکنواخت زده می شوند که شاید بتوان صدای شکافته شدن هوا را در آن شنید. اما این قضیه برای افراد تازه کار و مبتدی کاملا متفاوت است. ضرباتی که آنها می زنند خیلی آهسته تر از ضربات اساتید هنرهای رزمی می باشد. ممکن است که یکی از دلایلی که وجود دارد این ب آی کی دو آی کی کای کاشان...